Всё о причинах и лечении алкоголизма

Как самому бросить пить?

Вопрос о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, возникнет не раньше, чем человек осознает, что зависим от спиртного. Эту слабость он склонен игнорировать долгое время, особенно в молодом возрасте, когда молодой и сильный организм успешно, на первый взгляд, справляется с разрушительным воздействием этилового спирта. Поэтому человек уверен, что может бросить пить в любой момент, даже несмотря на то, что рука ежедневно тянется к бутылке.

Чем опасен алкоголизм?

запрет спиртногоАлкоголизмом называют вид токсикомании, что характеризуется психологической и физиологической зависимостью от этилового спирта (состояние, когда постоянно или часто хочется выпить). Для недуга характерна потеря контроля над количеством выпитого спиртного, увеличивающаяся потребность в употреблении спиртного для получения чувства удовлетворения, токсическим влиянием на все органы.

Зависимость от этанола возникает не сразу. Сначала человек выпивает немного, затем частота употребления алкоголя увеличивается, и через некоторое время человек начинает чувствовать непреодолимое желание выпить, причем требование к качеству напитка снижается. Если нет возможности выпить, тяга на некоторое время проходит, но неизменно возвращается. Человек перестает критически относиться к пьянству, и находит оправдание относительно каждого случая употребления спиртного, советы о необходимости отказаться от спиртного игнорирует. Состояние опьянения часто сопровождается агрессией, раздражительностью, иногда случается потеря памяти.

Таким образом, на начальной стадии зависимости заподозрить у себя наличие проблемы можно по следующим признакам:

  • Человек выпивает часто, если и не каждый день, то несколько раз в месяц точно.
  • Почти всегда доводит себя до состояния сильного алкогольного опьянения.
  • Без употребления алкоголя человек не способен веселиться, расслабиться, отдыхать.

Также следует насторожиться, если человек ежедневно употребляет пиво, игнорируя все советы бросить. Такая ситуация очень опасна, поскольку пиво алкоголезависимый как алкогольный напиток обычно не рассматривает, поэтому в зависимость впадает легко, быстро и незаметно.

Если на этом этапе не остановиться, не заняться лечением, ситуация усугубляется, развивается вторая стадия алкоголизма. Человек испытывает потребность в увеличении употребляемой дозы и постепенно перестает контролировать количество выпитого спиртного. Появляются головные боли, чувство жажды, раздражительность, бессонница, боли в сердце, дрожание тела и конечностей. Человек часто уходит в многодневные запои, из которых нельзя резко выходить, поскольку последуют различные осложнения, в том числе психозы. В этих случаях показано медицинское лечение.

На третьей стадии тяга к алкоголю возрастает, человек все хуже контролирует свою зависимость, начинает испытывать нестерпимое влечение к выпивке, а потому не может удержаться и отказаться от нее. Если раньше, чтобы опьянеть, ему надо было выпить значительное количество спиртного, то на третьей стадии достаточно одной рюмки.

Нарушения в психике все чаще вызывает потерю памяти, человек деградирует во всех планах, лечению поддается с трудом. Запои часто заканчиваются полным истощением организма, резко выходить из них без медицинской помощи нельзя. Излечиться на этой фазе от алкоголизма чрезвычайно тяжело, но возможно.

Почему человек выпивает?

Успешно преодолеть пагубную зависимость можно, если перед тем как бросить пить навсегда, человек поймет причину, по которой пьет, и устранит её или изменит точку зрения. Выделяют следующие факторы, из-за которых рука начинает тянуться к бутылке:

  • Какой-нибудь повод – многие люди привыкли любое событие сопровождать распиванием спиртных напитков. Во многих семьях эта традиция вообще закладывается с детства: поскольку ребенок наблюдает за взрослыми и в его подсознание откладывается связка: «праздник/устал/расстроился/встретился с друзьями – отметить – выпить». Если в голове заложена такая ориентировка, совет такой: чтобы завязать со спиртным, эту точку зрения надо менять.
  • Алкоголь для снятия стресса – этиловый спирт действительно способен приглушить признаки стресса, сделать проблему незначительной, отодвинув на задний план. Но если так делать постоянно, человек потеряет способность снимать напряжение самостоятельно. При этом из-за негативного влияния алкоголя на нервную систему больной оказывается крайне уязвим для стрессов, становится нервным.
  • Алкоголь помогает общению, позволяет почувствовать уверенность в себе. Когда человек попадает в малознакомую компанию, это часто сопровождается моментами неловкости, и алкоголь помогает преодолеть эту грань, поскольку изменяет восприятие. Способ этот прост, но не слишком эффективен, поскольку человек должен научиться самостоятельно справляться со своими комплексами, одолевать преграды.
  • Человек считает, что пьет редко. В этом случае он сравнивает себя с другими и считает себя умеренно пьющим. Поэтому ему кажется нормально пить лишь по выходным. Со временем дозы начинают увеличиваться, и ему нормальным начинает казаться, если он пьет дважды в неделю. Со временем ситуация усугубляется, и спиртные напитки он начинает употреблять ежедневно, возможно с небольшими перерывами.

Ещё одной причиной, из-за которой пьют, является мнение, что алкоголь в небольших дозах полезен. Утверждение это спорное, и ученые не пришли к единому мнению, полезны или нет спиртные напитки в малых дозах. Стоит заметить, что алкоголь даже в небольших количествах негативно влияет на состав крови, сосуды, печень, способствует тромбообразованию. Также есть риск для людей, имеющих склонность к употреблению алкоголя, во время лечения превратиться в умеренно пьющего пьяницу. Поэтому очень важно людям, которым порекомендовал врач в лечебных целях пить сухое красное вино, не превышать рекомендованной дозы.

алкоголизм

Иногда человек объясняет свою зависимость просто: «Я алкоголик, поэтому, чтобы прекратить пить, у меня нет силы воли». Такой больной если и задумывается над тем, можно ли бросить пить, то с такой позицией избавиться от тяги к спиртному даже не пробует. При этом ему уже не обязательно, как пить: в компании или наедине.

Выпивка для общения

Люди, которые пьют, чтобы общаться со знакомыми, должны иметь в виду, что вполне можно вести с людьми интересные беседы и на трезвую голову. При этом вполне можно отказаться с ними пить и оставаться трезвым. Не стоит бояться того, что люди не воспримут этой позиции: если они ценят собеседника, от общения с ним не откажутся.

Но на первых порах, когда человек только начал учиться жить без спиртного, велика вероятность, что отказаться от алкоголя не сможет. Поэтому общение с людьми во время распивания спиртных напитков надо исключить до тех пор, пока человек не почувствует, что может сказать твердое: «Нет!» Если он окажется неспособным удержаться, и выпьет хоть пару глотков, тяга к алкоголю вернется. Причем это может случиться даже через шесть-семь лет после последнего употребления алкоголя.

алкоголь

Если в семье супруг/супруга также пьет, очень важно бросать вместе, иначе велика вероятность срыва, и побороть зависимость не удастся. Если вторая половинка не пьет, очень важна её поддержка. Это надо знать всем, кто размышляет над вопросом, как бросить пить в домашних условиях.

Если же оказалось, что беседовать с собутыльниками не о чем, следует осознать, что встречи происходят лишь для совместной пьянки, и другие интересы людей не связывают. Поэтому надо задуматься о необходимости такого общения.

Перед тем как бросить пить навсегда, очень важно обдумать этот вопрос и отказаться общаться с людьми, с которыми кроме стакана ничего не связывает. Психологи дают совет научиться интересно отдыхать без алкоголя: это поможет избавиться от скуки и победит пагубное пристрастие.

Почему возможны срывы

Перед тем как бросить пить, алкоголезависимый должен четко осознать: в своей зависимости от этанола виноват он и больше никто. Не надо перекладывать ответственность на знакомых и близких людей, тяжелые жизненные ситуации, и оправдывать свое нежелание избавиться от пагубной привычки. Надо уяснить раз и навсегда: если человек действительно хочет полностью отказаться от спиртного, он это сделает, если нет – найдет отговорку. Также человек должен понимать, что пока он не избавился от психологических причин любви к этиловому спирту, отказаться от него не получится.

Зависимость может основываться на том, что употребление алкоголя нередко позволяет человеку избавиться от страхов, сомнений, комплексов. Поэтому нередки будут срывы и возвраты к спиртному после каждой неудавшейся попытки заставить себя завязать со спиртным.

Поэтому правильно будет во время лечения поговорить с психологом о том, как справиться с зависимостью и перестать пить. Беседа со специалистом, его советы могут помочь прояснить проблему и понять, где именно надо работать над собой, и найти силы заставить себя победить пагубное пристрастие. Если нет возможности встретиться с психологом, можно взять ручку, бумагу и тщательно обдумать этот вопрос.

Почему трудно быстро бросить

Если человек пил мало и резко бросил, на здоровье это не скажется: организм быстро придет в себя. Это является единственным ответом на вопрос, как быстро бросить пить. Еще один легкий способ бросить пить – кодировка. Но нередки случаи, когда после такой терапии происходят срывы, поскольку самой процедуры мало: нужна профилактика и помощь психолога, который поможет адаптироваться в обществе.

спирт

Если человек оказался зависим от алкоголя, перед тем как бросить пить самостоятельно, он должен знать, что резко завязать у него не получиться: организм привык к допингу, и отреагирует очень плохо. Поэтому лучше всего приводить организм в норму под контролем врача, который назначит соответствующее лечение.

Дело в том, что во время запоя организм переполняется токсинами, из-за чего нарушаются многие обменные процессы в организме, наблюдается дисбаланс жидкости, кислотно-щелочного баланса. Также появляется зависимость от токсинов, поэтому, когда человек бросает пить, организм реагирует головной болью, тошнотой, расстройствами пищеварения. Поскольку алкоголь приглушает эти ощущения, рука человека тянется к стакану.

Рекомендации психологов

Чем раньше начать лечить алкогольную зависимость, тем легче бросить пить самостоятельно и излечиться. Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, человек должен понять, что перед ним реальная проблема. Преодолеть её непросто, поэтому требуется огромная сила воли: уже на второй степени зависимости легкий способ бросить пить вовсе отсутствует, да и на первой заставить себя отказаться от употребления этанола непросто.

Насколько крепка окажется сила воли, желание отказаться выпить, во многом зависит от мотивации. Очень помогает осознание необходимости привести в порядок отношения в семье, а также если человек задумался о здоровье будущих детей, на которых его увлечение этиловым спиртом скажется крайне негативно.

алкоголизм

Чтобы не допустить срыва, в качестве лечения для снижения концентрации ядов прописывают медицинские препараты, также могут помочь народные средства (квашеная капуста, рассол, лимонный сок). Учитывая, что легкий способ бросить пить во многих случаях отсутствует, чтобы человек смог удержать себя, преодолеть зависимость, прекратить употреблять спиртное, врачи дают следующие советы:

  • Если очень хочется выпить, сделать пару вздохов, приговаривая вслух: «Я больше не хочу пить».
  • По утрам и вечерам становиться под контрастный душ, также это надо делать каждый раз, если дома хочется выпить.
  • После душа выпить две кружки чая.
  • Чтобы восстановить водный баланс, между приемом пищи надо выпивать около двух литров воды.
  • После еды обязательны прогулки, важно избегать людей, которые предложат выпить.
  • Чтобы справиться с желанием выпить, снять напряжение, стресс, нужно заняться спортом. Хорошо помогают командные игры, где присутствует дух соревнования: футбол, баскетбол. Также если хочется выпить, можно сходить в тренажерный зал, делать упражнения.
  • Уделить внимание семье, друзьям. Организовать совместные прогулки, походы в театр, на соревнования, в парк, делать поделки. Распивание спиртных напитков при этом, естественно, исключить.

Люди, которые спрашивают: «Как избавиться от алкогольной зависимости?», – чтобы побороть пристрастие к спиртному, во время лечения важно уделить внимание рациону. Прежде всего, для избавления от желания выпить, надо отказаться от соленой и острой пищи, поскольку это провоцирует желание выпить пива и другие спиртные напитки. Чтобы победить зависимость, надо снизить количество употребляемой рыбы, мяса, чая, кофе, сладкого: они содержат вещества, от которых хочется выпить.

Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Их можно есть, сколько хочешь, делать из них салаты. Для укрепления иммунитета и восстановления обменных процессов, нужно ежедневно принимать витаминно-минеральные комплексы.

И главное: люди, которые интересуются, можно ли вылечить алкоголизм навсегда, должны иметь в виду, что справиться с болезнью и заставить себя отказаться от алкоголя, возможно. Правда, в большинстве случаев легкий способ бросить пить отсутствует, и лечение предстоит продолжительное. Чтобы справиться с алкогольной зависимостью, надо иметь непреодолимое желание перестать пить и победить тягу к этиловому спирту. Это поможет собрать силу воли в кулак, не впасть в депрессию, когда хочется выпить, и подавить настойчивое желание опрокинуть рюмку водки или стакан пива.

Читайте также:
Комментарии пользователей
  1. виктор

    У всех ситуации разные.шел увидел знакомых,или после работы зашел рюмку пропустить,или остался один дома жена уехала к родителям,и вот начинается пьянка и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.